预防腰椎间盘突出症

2021-01-25冷敷理疗常识

腰椎间盘突出症的预防:1。注意劳逸结合,端正姿势,避免超载搬运。2、应选择硬床,保持脊柱生理弯曲。3.忌寒保暖,戒烟控酒。4.平时要加强背部肌肉的锻炼,加强腰椎的稳定性。5.在治疗期间,千万不要通宵打扑克和麻将,长途驾车,长途旅行需要做卧铺。

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